疫情的持续蔓延，学校实施封闭管理，学生被限制在校园生活，为帮助学生因封闭管理带来的情绪上的困扰，以积极的心态投入学习和生活，2022年3月27日上午10点，我院大学生心理健康教育中心举办《情绪与心理健康》讲座。此次讲座通过线上腾讯会议直播，由我院心理健康教育中心华巧云老师主讲，各系院在校学生参加。
华老师由浅入深，从知识的普及到具体调适方法的运用全面给同学们讲解了什么是情绪、情绪的特征、大学生常见的情绪困扰、封闭管理给学生造成的负性情绪、针对负性情绪具体详细的讲解了心理调适的方法（如腹式呼吸法、蝴蝶拍、冥想放松）。华老师的讲座从认知层面让学生认识自己的情绪、接纳自己的情绪；从行为层面上帮助学生掌握运用方法去调节控制自己的负性情绪。
